歯の健康には毎日のセルフケア

毎日歯ブラシで歯を１本１本丁寧に磨くことが基本ですが、歯磨きだけでは汚れは落としきれません。

実は、歯ブラシだけを使った時の歯垢除去率は60%と言われており、お口の中に汚れが残っている状態です。あまり綺麗になっていないんです。

もっと綺麗にしたいって方にフロスをご紹介します。フロスを使うことで、歯垢除去率は80%になると言われています。

フロスは毎食後に使うのが良いですが、そこまで時間を取れないという方は、1日1回はフロスで掃除することをおすすめします。就寝前に時間をとって、丁寧にフロスで汚れを取り除いてあげましょう。

余談ですが、アメリカでは「fross or die」という言葉があります。和訳すれば「フロスを使いますか？それとも死にますか？」という意味です。

PMTCとは歯科医院で歯科専門家が行うクリーニングです。

丁寧に磨いているつもりでも、磨きにくい場所ではプラークが蓄積している場合があります。プラークが蓄積してバイオフィルムという塊になると、歯の表面にこびりついて、歯ブラシでは除去できなくなってしまいます。

このような汚れを歯科医院でPMTCしてもらうことにより、むし歯や歯周病を予防できます。また、歯の表面の着色や汚れを除去することによって、より白い歯に近づけることができます。PMTCにより、プラークやバイオフィルムを除去し、歯の表面をツルツルにすることで、汚れがつきにくい状態にすることができます。